【読書まとめ】脳を活かす勉強法ー茂木健一郎

日本で一番有名な(？)脳科学者茂木健一郎さんの本。

クオリアの本探していて見つけました。茂木さんの専門ってクオリアだったんですね。

まとめと感想を少し。

・年齢は関係ない
・うれしいこと(褒められるor達成感など)
・喜びが得られること
・できることではなく、意外性が大切
・試行錯誤を繰り返すこと

この辺が揃うとドーパミンが放出されます。

とにかく時間を区切る！
強制や他人との比較は逆効果。
自分とのプレッシャー

・速さ(タイムプレッシャー)
・量(とにかくやる！)
・没入(＝フロー状態)

没入っていうのは、「これが好き！」「楽しい！！」って人目も気にせず夢中になっている状態。だそう。

こういう経験が集中力の回路をきたえるんだとか。

これはとても納得。
私の元にカウンセリングの訪れる学生さんたち、いろんなタイプの子がいるんだけど、いちばん困るのは、うつ病でも、ゲーム依存でも、引きこもりでもなくて、

好きなことが全くない人

未来への希望がない。
学校や会社が嫌いだったとしても、せめて休日の楽しみがあれば頑張れるかもしれないのに、、休日に特にやりたいこともない。

じゃあもう、、、良いんじゃない？

とは言えないけど。

子どもの頃から与えられてばっかりで、それに甘んじて、大学生になっても自分が何が好きなのかも答えられない。

子どもの頃に、この没入を体験することってすごく大切なんだなぁと。
本の中では“まずは回路を作る”と表現されていました。

疲れちゃったので、続く(笑)

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